Der Spessart – Teil des größten zusammenhängenden Mischwaldgebietes Deutschlands – ist ein ausgesprochener Wanderwald:
Ob traditionsreiche Wanderwege, wie der Eselsweg oder der Fränkische Rotwein Wanderweg oder die Qualitätswege Wanderbares Deutschland, wie die beiden Spessartwege 1 & 2. Der Landkreis hat für jeden Wanderschuh etwas zu bieten. Für spannende Tagestouren empfehlen sich die Europäischen Kulturwege des Archäologischen Spessart-Projektes. Diese Wege verbinden in einzigartiger Weise das Naturerlebnis Wandern mit der Vermittlung der kulturellen Besonderheiten.

Wer sich eher zu den Genussradlern zählt, der findet im Maintal auf dem familienfreundlichen 5-Sterne-Main-Radweg und auf dem Kahltal-Spessart Radweg sein Glück. Auch hier sind die Strecken bestens ausgeschildert und führen durch bezaubernde Landschaften. Übrigens sind die Spessart-Hügel ab 2011 auch für Ungeübte kein Hindernis mehr. Der Landkreis ist teil des Netzes „Zwischen Main und Rhön“ – leihen Sie sich einfach ein Elektrofahrrad an einer unserer Verleihstationen aus und „fliegen“ Sie entspannt über den Spessart.
Der Spessart ist aber auch Bikewald: Dieses Netz an anspruchsvollen Cross-Country-Touren fordert auch ambitionierte Mountainbiker heraus.

Wer noch aktiver sein will, der tobt sich in unseren Kletterwäldern, z.B. in Heigenbrücken oder Haibach aus oder lässt sich von den berüchtigten Spessarträubern überfallen.