WenDo für ukrainische Frauen ab 16 Jahren

Beschimpfungen und Beleidigungen im Alltag, körperliche Attacken und die Angst vor Gewalt und Übergriffen gehören zum Alltag vieler Frauen.

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Machen Sie sich frei von dem Gedanken Opfer zu sein. Wandeln Sie Ihre Angst in Mut um! Unsere Selbstverteidigungstrainerin zeigt Ihnen, wie Sie in schwierigen Situationen aktiv, stark und selbstbewusst für die eigene Sicherheit eintreten können.

Sie lernen

• NEIN zu sagen und Ihre Stimme gezielt einzusetzen
• mit klaren Worten und mit der Körpersprache Ihren Standpunkt auszudrücken
• Strategien gegen Anmache und Belästigung auf der Straße, am Arbeitsplatz und im privaten Umfeld
• bedrohliche Situationen im Voraus zu erkennen und zu vermeiden
• mit einfachen körperlichen Techniken sich zu wehren

Im Selbstbehauptungskurs können Sie Ihre Stärken neu und wieder entdecken, um sich mit Selbstvertrauen und selbstbewusst wehren zu können.

Für Frauen ab 16 Jahren, unabhängig von der Fitness.

22.10.2024 und 24.10.2024 jeweils von 14.00 Uhr bis 18:00 Uhr

Weitere Infos unter WENDO – Selbstbehauptung- und Selbstverteidigungskurs für ukrainische Frauen – kostenlos! – SEFRA | Selbsthilfe- & Beratungszentrum für Frauen in Aschaffenburg | Frohsinnstraße 19 | 63739 Aschaffenburg (sefraev.Anmeldung beim MIZ unter Herzlich Willkommen! - MIZ-Miteinander im Zentrum e.V. in Aschaffenburg (miz-ab.de)de)