WenDo - Selbstbehauptung für Frauen ab 16 Jahre

Alle Frauen und Mädchen haben bereits Strategien sich zu schützen!
WenDo setzt bei den individuell entwickelten Fähigkeiten an und unterstützt, diese zu entdecken. Es werden einfache, effektive Techniken der feministischen Selbstverteidigung und Selbstbehauptung geübt. Dazu gehören das Spüren der eigenen Körperkraft, Wahrnehmung und Intuition sowie Brüll- und Stimmübungen, Rollenspiele und Entspannung. In dem Kurs kann jede Frau lernen, bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen und sich zu wehren oder einzugreifen.
In den Trainings werden Mut, Energie und Überlebenswillen gestärkt, indem jede immer wieder neu herausfinden kann, welche Möglichkeiten sie hat, ihre Stimme, ihre Sprache, ihren Körper und besonders ihre mentale Stärke zu nutzen.
Teilnehmen kann jede Frau, unabhängig von Alter, Fitness, ...

Der Kurs ist an zwei Tagen: Samstag, 25.4. und Sonntag, 26.4.2026, jeweils 10 Uhr bis 14.30 Uhr

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